温理下床的时候，差点直接跪地上。

“我去，好酸！

好疼！”

昨天虽然有人特意给自己按摩松肌肉，但酸痛依旧没办法消失，她感觉自己的腿快不是自己的腿了。

她收拾好，慢慢挪步去见张教官。

张教官看她抽搐的表情：“腿酸？”

温理点头：“酸！”

“没事，再跑几天就适应了。”

温理瞪圆了眼睛。

还跑？

张教官将连夜整理好的训练计划递给温理：“这是今天开始的训练计划，你先看一遍，心里有个数。”

温理接过扫了一眼，只觉得眼前一黑，想要现在就眼睛一闭倒地上装死。

这一长串是什么？

超市结账单？

总不会是一天内的训练内容吧？

在昨天之前，温理确实很期待训练，她也想要变得有力气能打，总觉得会点格斗技巧很帅，也能让自己更有安全感。

三千米的体测虽然让她蔫了蔫，可那种期待感还是在的。

但现在看到这一长串的训练计划，她突然很想说要不还是明天再开始？

她腿这么酸，休息一下更好吧？万一把身体练坏了呢？

可是张教官又不是第一次教人，她还能不知道训练的极限在哪里？

理智和懒惰正在脑内打架。

她也想过吃得苦中苦方为人上人，想象过自己流过汗脱过力后变得厉害，可真到了要开始第一步的时候，她就有点想退缩。

这感觉和大学室友三天两头说要减肥的感觉很像啊。

室友也是每次都说要减掉腰部的游泳圈，但每每开始就结束了。

靠控制饮食减肥，往往晚上就会暴饮暴食，最后为了身体健康无奈放弃。

靠运动辅助减肥，第一天兴致勃勃满怀信心，第二天就变成咸鱼躺平，觉得运动伤膝盖伤腰伤筋骨，总之不是她没有毅力，而是方法不够好。

温理深呼吸：“这是我几天内要完成的总运动量？”

“今天。”

张教官将纸抽回自己手里。

温理想掐人中：“认真的？”

张教官点头：“我一把年纪还能和你开玩笑？”

“我希望你开一下。”

温理无声泪流满面。

这训练计划分明是练不死就往死里练啊。

“别浪费时间，开始训练。

先热身，再跑圈。”

汗水挥洒在训练室内，温理只觉得又热又累又渴，这水喝了一杯又一杯，但感觉汗水流得更快，很快就湿透了全身。

“你这孩子真虚啊。

回头我找个中医再用药帮你调理一下。”

张教官看着脑袋抵在墙上的温理。

她不让温理趴地上，她就借着墙面支撑。

“先回去冲个澡换身衣服去吃饭，下午继续。”

温理在食堂拿筷子都觉得没力气，可想到下午还要力量训练，她就想逃课。

奚萤端着盘子坐在温理对面：“你怎么看着要断气了一样，还好吗？”

她都担心温理能一头扎进饭盘里。

温理苦哈哈：“想逃课算好吗？开始练前我壮志酬筹，真开始吃苦了，我才发现想真的很简单，但要做可就太难了。

我都不知道自己能坚持几天。”

奚萤给温理加油鼓劲：“你要加油！

你一定可以的！

张教官很厉害，只要跨过这一步，你一个人赤手空拳打两三个成年男子都不是问题。”

温理想趴在饭桌上叹气：“我怕跨劈叉了。”

“你不是很羡慕我们能打架吗？可我们也不是天生就会的。

国家队的人，有些是本来就是军人，但也有些和你一样，是半路出家。

他们有企业员工，也有自由职业，甚至还有失业人员。

大家既然进了攻略部，为了更好应付各种危险，都是要训练的。

我们只是比你提前往前走了两步，只要你走过来，不比我们差，那两步确实苦，可我相信你可以走过来。”

奚萤想要尽可能给温理信心，就像她也给自己信心一样。

温理扯扯嘴角：“我试试吧。”

但真的好累，身体每一处都在抗议，连带着大脑都抗议，但脑内又有一个很小的声音还在让她坚持试试。

下午的力量训练让她感觉到自己大概是个废物。

右手无力，左手像个残废，拉不动一点。

但张教官从始至终只教她如何发力，如何正确调动各个身体部分的力气，从没有说半句不是，也没有叹一口气。

甚至中途还夸了她一句，让温理都怀疑是不是自己太没常识了，其实自己这样还不错？

不然见惯能人的教官，为什么要夸她一个小废物？